全てがうまくいかない時があります。良かれと思ってしたことがすべて悪い方向に向くときがあります。そんな時はどのように考え行動すればよいのでしょうか？何もかもうまくいかないときの息抜き、気分が替え方法20選をご紹介いたします。
生活に変化を取り入れるて切り替える
一度、何もしない時間を作ってみる！
何もかもうまくいかない時は、気づかない内に自分自身が疲れているのかもしれません。一度、自分に休息時間を与えてあげましょう。何もしない時間は、決して後退ではありません。進む為の準備期間です。ゆっくりと深呼吸をする事で、何か見えてくる事があります。
無になれる時間を強制的に作り出して自分を見つめ直す。
無になる。実は凄く難しい事です。悩んでいる状況なら尚更。でもだからこそ、絶好の機会です。自分で無になる状況を作り出そうとしても厳しいものがあります。そこで、座禅です。若しくは、ヨガです。この二つは「黙祷」「瞑想」という文化があります。
目を瞑って、雑念を払い、自分の呼吸にだけ集中する。一度やってみて下さい。これだけなのに、凄く難しいです。自分の頭の中にどれだけの雑念があるか理解出来ます。そして雑念を払えた時、目を開けた瞬間新しい自分がそこにいますよ。
ひとりで小旅に出掛け、自分探し。
どこでもいいてす。電車で１時間くらい揺られて、知らない土地へ行きましょう。お洒落なカフェに行きましょう。人の少ない土地がお勧めです。電車で揺られている時間も、カフェでコーヒーを飲んでいる時間も、静かな場所だと喧騒を忘れられます。
耳に入ってくるノイズが少なければ少ない程、自分の心の内と向き合えます。知らない土地に来ると、いかに自分が地球の内の小さな人間なのか、世界で見たら自分が今抱えている悩みがいかに小さなことか、と思わせてくれます。
身を鍛える 筋トレをして身も心も強化！
筋トレは筋肉をつけるだけではありません。身を鍛えると、心も鍛えられるんです。自分を追い詰めて、追い詰めて、達成感を感じる。これが実生活にも効いてくるんです。激しい運動が苦手な方は、ウォーキングやランニングでもいいんです。
ゆったり運動したい方はヨガがお勧めです。体を動かし、集中して、筋力をつけ、体幹をつけ、良い事づくしなんです。何もかもうまくいかない、といったマイナス方向への心も取っ払ってくれるかもしれません。
早寝早起き三文の得！生活のリズムを整える
早起きは三文の得。ことわざにもあるくらいです。早く寝て、早く起きる。これだけで自分を見つめ直す時間が全然違ってきます。夜はマイナス方向に、朝はプラス方向に物事を考えがちです。
暗い方向に考えがちな今だからこそ、早起きして、牛乳を飲んで、朝日の中散歩をしてみると、見失っていた大事なものを見つける事が出来ます。朝の澄み切った空気を深呼吸するだけで、自分の中にある淀みを吐き出してくれる気がしますよ。
ゆっくりと自分でいれた紅茶を飲んでリラックス。
温かい飲み物は自分の心を内から解してくれます。紅茶を自分で入れて茶葉が開いていく様子を見ていると、時間がゆっくりと流れていく事を感じられますのでお勧めです。紅茶は香りも様々ですので、自分の好きな紅茶を探してみるのもいいかもしれませんね。
好きな音楽を心ゆくまで楽しむ！
忙しい日々、焦燥感、そんな重圧から抜け出させてくれるマストアイテムが音楽です。音楽は自分自身に寄り添ってくれますし、励ましてくれます。家の中でゆっくり音楽を聴くもよし、外で歩きながら聴くもよし。電車に揺られて、ベンチに座って。音楽は確実に心の持ちようを変えてくれます。
身の回りのモノの変化で切り替える
模様替えをして身も心も心機一転！
いつも同じ部屋に帰っていると、日々がただルーティーンのように感じてしまって来ます。家具の配置やカーテンの色味を変えてみましょう！模様替えをする事で生活に刺激を与えるんです。
帰った時にいつもと違う部屋だと、いつもだらだらしてベッドに雪崩れ込んでいたはずが、何だかシャッキリして帰宅後も色々行動する事が出来ますよ。
自分の部屋の照明を変えてリラクゼーション空間へ！
自分の部屋を改革してみましょう！照明はシーリングライトではなく間接照明だけを付けましょう。これだけで全然違うものです。明るい人工の光に眼が当てられていると疲れてきてしまいます。間接照明の優しい光が暗い部屋をぼんやりと照らし照れて、心が落ち着きます。
空気を変えて、香りを変えて、心も変える！
部屋の空気を変えましょう。一回全力で換気をしましょう。換気をしている間に軽く掃除もしたりして。その後、香りを加えましょう。お香は何だか懐かしい気分にさせてくれますし、アロマは消臭効果があるものもあります。セージは浄化作用にもいいと言います。自分に好みの香りのものを探して、自分のお部屋をさながらサロンのような状態にしてみましょう。
植物と触れ合う生活にゆとりを。
忙しい日々だと、花や植物を育てる余力なんてありませんよね。しかし、花や植物は種類を選べばそんなに手間を掛けないでも育ってくれるものがあります。部屋に緑や彩があるだけでも、日々の幸福度が違ってきますよ。
それでも手を出しづらい方は、ドライフラワーを飾ってみるのもいいかもしれませんね。ドライフラワーは最近取り扱っているお店も多いですし、何より手間が掛かりません。ずっとその状態を維持してくれるので、インテリアにもぴったりです。
良質な音楽時間を。ヘッドフォンを変えてみる
音楽をヘッドフォンで聴くだけでも全然違います！iPhoneから直接流したり、イヤホンで聴いたりする事も良いですが、是非一度ヘッドフォンで少し大きめの音量で音楽を聴いてみて下さい。
自分だけの世界に連れて行ってくれますよ。そうする事で、前へ進もうとする力が湧いてきます。
いつもは手を出せないちょっとお高い何かを購入してみる。
少し良いグラスや、少しお高いバッグ、靴、財布。何もうまくいかない時だからこそ、自分を甘やかしてみるのも良いですね。お高い物を買ったからこそ頑張らないと、と思わせてもくれます。自分への投資は無駄遣いではありません。時には自分の精神的な武器になってくれます。
やってみる系で切り替える
本から学べる人生の何かがある！本を読む
時間がないと、本を読む時間さえ惜しくなりますよね。しかし、自分が立ち止まっているからこそ、本から学べる事があるはずです。ネットで得る情報は数が多すぎて、嘘も多すぎて疲れてしまいますが、本はあなただけと向き合ってくれます。
読書は自分の糧にもなってくれます。作家は何もかもうまくいかない期間を乗り越えている方が多いです。先人に学びましょう。
タイピングをひたすら練習してスキルアップ！？
ネットのタイピング練習サイトで、ひたすらタイピングしてみてはいかがでしょうか。実は意外と勉強になるものです。時間を忘れて熱中できますし、何よりその時間も自分のスキルになります。
ちゃんとランクも出してくれるので、継続的に練習したくもなります。タイピングが早くなるだけで、作業効率もかなり上がり、一石二鳥です。
こんな時だからこそ資格にチャレンジ！資格をとる
何もかもうまくいかない、そんな時の自分は伸び代しかありません！思い切ってステップアップへの道を切り開いてみましょう。ファイナンシャルプランナーだとお金関係の知識に強くなれますし、TOEICに挑戦して英語を学び始めるのも良いかもしれませんね。
言語関係だと、中国語は日本語に大変近いので理解しやすいです。他にもペン字やアロマテラピー検定などもあって、意外と面白いです。勉強に集中して余計な雑念を取り除きましょう。資格は就職や転職だけでなく、副業にも活用出来ますよ！
Youtubeで自己啓発動画を見てみる。
自己啓発本などが苦手な方もいらっしゃると思いますが、Youtubeで投稿されている自己啓発動画はいかがでしょうか？参考になる部分が見えてくるはずです。何もかもうまくいかない状況への対処法が見つかるかもしれません。
新たな趣味を見つけて自分を昇華させる。
時間がない、忙しい、何もうまくいかない、そんな時だから趣味を始めましょう。趣味はただの暇つぶしではありません。自分を昇華させる大切なものです。
自分の人生は仕事や家庭だけではありません。自分の人生は自分の為にあります。自分が好きな時間を作り上げましょう。人間不思議なもので、自分にとって幸福な時間が苦難や辛い時期を超えさせてくれる力になってくれます。
副業を始めてみるのもいいかも
今や副業はネット上で様々な方法があります。自分が嫌になった時は、自分が好きになれる事を増やしましょう。副業はスキルアップにも繋がりますし、収入も増えます。いざ転職！となった時にも意外と味方になってくれたりするんです。
データ入力やアンケートだと、隙間時間で出来るのでお勧めです。副業を始める事で税金関係についても考え始めるので、金銭管理も身について来ますよ。
目標を立て、計画を練り、リスタート！
何もかもうまくいかない自分を今までの方法で少しでも解放出来たら、改めて目標を立て、計画を練りましょう！仕事のではありません。家庭のでもありません。
自分の為の人生設計を改めて見つめ直します。今自分が何をしたいのか、どうなりたいのか、どうしたいのか。少しずつ見えてくるはずです。目標を立て、じゃあこれを実践してみよう！この心持ちが大事です。大丈夫です。何もかもうまくいかない自分が嫌だと思える人は、跳ね上がる力も強いです。
まとめ
何もかもうまくいかないときの抜け出す方法20選でした。何もうまくいかない時、その理由は考えない方がいいです。理由なんて何だっていいです。何もうまくいかない時はいかないものです。だから一回離れてみましょう。休んでみましょう。そして動き出してみましょう。これだけで、自分への苛立ちから解放されます。
立ち止まることは決して無駄な時間ではありません。自分の時間を作ることは余計な時間ではありません。これから自分がステップアップする為の確実に有意義な時間です。
