やる気・向上 集中力を高めるトレーニング・方法とは？作業の質を改善を
集中力に欠けると仕事も家事もうまくはかどりません。日常のすべての場面において要求される集中力、この集中力を高めるためのコツやポイントを知っていると、時間・手間・労力を無駄にすることなく、最短時間内で求められているタスクを達成することが出来ま...
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やる気・向上 
ストレス 嫌なことを忘れるための方法と忘れやすくするための体質づくり
人間として生きていれば、楽しくてうれしい出来事ばかりではなく、むしろモヤモヤやイライラを日々やり過ごすことにエネルギーを消耗するものです。それでも、普段はそれをすっかり忘れて元気に生きていけるのが心身ともに健康な証拠です。 しかし、忘れるこ...
ストレス ひとり好きは自分の時間を大切にしている！それとも人付き合い下手？
あなたは、友達や恋人、家族といる方が好きですか？それとも、ひとりでいる方が好きですか？実は近年、ひとりでいる方が好きという人が増えてきています。 自分の時間をゆっくりと持つことができますし、趣味や勉強の時間を大切にすることができるからです。...
ストレス 死にたいと考えた時に参考にしてもらいたいこと
すべてが面倒に感じられ、死にたいと思ってしまう、これほど嫌な経験は他にありません。「死にたい」という気持ちにも度合いがあり、うつ状態に陥り、自殺寸前にまで至る人もいれば、恋愛関係や人間関係がうまくいかないことに苛立ち、なんとなく死にたいと思...